酒有百害無(wú)一利，說(shuō)的是喝酒傷身。但是人情社會(huì)，講究無(wú)酒不成席，無(wú)酒不成事，所以只能盡量降低喝酒頻率，即使喝也要選對(duì)酒的類型，講究喝酒方法，減少攝于酒精數(shù)含量，從而降低酒對(duì)身體的傷害。

選對(duì)酒。根據(jù)個(gè)人身體狀況和習(xí)慣選酒。如夏天大多喜歡啤酒，但是啤酒會(huì)增加尿酸，所以尿酸高的人盡量不飲啤酒。虛胖濕氣重的人盡量選擇熱性酒，如高度白酒?？傊埔x擇適合自己的類型。

減頻率。就不能天天飲，肝臟解酒排毒需要一定時(shí)間，天天飲，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，久而久之肝臟解酒功能下降，甚至出現(xiàn)病變。一天之中也要減頻率，早上中午需要工作，最好不飲，空腹不能飲，要杜絕“柜臺(tái)酒”。總之飲酒頻率要控制，才能保持戰(zhàn)斗力。

多喝水。這是降低酒傷害的關(guān)鍵。喝酒時(shí)最好備一瓶礦泉水，當(dāng)然不是拿來(lái)渾水摸魚(yú)以水當(dāng)酒，而是喝一口酒最好吞幾口水，以中和酒精濃度，減少身體攝入量。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提倡不飲酒才是健康習(xí)慣，古人認(rèn)為酒為百藥之長(zhǎng)，孰是孰非，要根據(jù)自身情況而定。但飲酒一定要保證安全，健康，喝酒不開(kāi)車，開(kāi)車不喝酒，同時(shí)適可而止，不要酗酒。

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